Cómo ayudar alguien manejar Duelo, Según Expertos
Estar en una sexo con transexualesexión indica llegar de hecho allí para su cónyuge durante una economía en recesión â € ”como cuando alguien que te importa fallece. Mientras que lidian con muchos intrincados y en constante evolución, quedate perdido y indefenso en términos de cómo llegar a muchos útiles. En caso de que permitirles montar la montaña rusa de sentimientos independientemente, proporcionando un oído para escuchar una vez? Para cualquiera que sea más práctico en ayudar estos para curar buscando probablemente apropiado métodos y indicando terapia?
Desafortunadamente, pena simplemente no es una talla única todos conocimiento. La reacción de su cónyuge a su pérdida dependerá de suyo naturaleza, además de su unión junto con el persona que perdieron. Eso significa que lo que realmente funciona para cualquier persona de lo contrario con respecto a manejar desesperación puede no ser eficaz para ellos.
Aunque el medios de duelo es sin duda específico y lo hará variará, especialistas indicar hay específicos trucos que pueden ayudar su cónyuge sentimiento apoyado, amado y cuidado con esto Tiempo vulnerable.
Cómo ideal ayuda su propio compañero de duelo
Según el Dr. Josh Klapow, un psicólogo clínico, hay una serie de emociones y encuentros que pueden ser habitual después de una pérdida de beneficios, como tristeza, desesperación, indignación, vergüenza, arrepentimiento y emocional entumecimiento. es importante para prepararse usted mismo para todo de aquellos. Haciendo un poco de análisis en línea sobre dolor ayudará usted a entender lo esperar, por lo tanto, para eventualmente terminar siendo un más compasivo cónyuge.
En la mayoría de los casos, Klapow afirma „menos es mucho más“ cuando apoyando un socio es decir manejar una pérdida. Si bien eso no significa pasar por alto ellos, intentar demasiado brighten algún cuerpo puede accidentalmente invalidar sus pensamientos. Si es posible, tiene la intención de asegúrese de que su amante entiende usted está allí en su nombre, mientras ir a cualquier área tienen que procesar propios emociones.
Rebecca Gerstein, autorizada clínica social trabajador y especialista quién se enfoca en tristeza y reducción, sugiere contra empujar el pareja empezar arriba respecto a su sufrimiento si están no están listos y ansiosos. Sin embargo, ella afirma que evitar el tema con respecto a desaparecido pariente puede ser como dañino para su proceso de recuperación.
„nunca pensar que tu amante no quiere hablar sobre la que falleció „, explica. „la mayoría socios bien intencionados no deberías mencionar el individuo por preocupación esto son inductor. „
Aunque puede ser desagradable compartir contigo el individuo que destruyó, convirtiéndose en siempre y cuando nunca pueden mostrar en realidad más. Si está en ello, puede que tenga cuidado cómo usted mencionar el tuyo familia durante procedimiento de duelo.
„Es importante que un socio llegar consciente acerca de cuán precisamente mucho ellos chatear con su afligido amante respecto a su madre, padre o hermano en el caso de que el pareja ha perdido una mamá, padre o hermano „, contribuye Gerstein.
Si su pareja solo perdido su hermano, preocupado para ellos sobre tu propio tía o ventilación acerca de una pelea tú con estas personas es doloroso escuchar. Gerstein adicionalmente insta a los amantes que no están en duelo a marcar esencial fechas en su horario relativo al desaparecido amigo – heredero celebración de cumpleaños , tu día ellos pasaron y así sucesivamente. Conocer estas horas te ayudará a ser más en melodía con cualquier re-traumatización ocurra alrededor de esas difíciles tiempos.
Tratamiento también puede ser un robusto herramienta durante este período de tiempo, sin embargo no deberías presionar tu amante en buscar it. Decidir hablar con una salud mental profesional es una acción su cónyuge necesitará generar en su tiempo, y conducir ellos a hacerlo causa tensión interior compromiso o potencialmente engendra resentimiento. Según Klapow, esperando aproximadamente 30 días para permitir propio afligido compañero la libertad explorar sus propios sentimientos solos antes de discutir tema principal de terapia.
„si lo están luchando después de algunas meses para participar en típicas tareas (trabajo, universidad, levantarse de la cama, comer, dormido, etc.) es podría ser para que tú personalmente hágales saber usted está preocupado por ellos „, afirma, teniendo en cuenta que el único exención es cuando cree su pareja puede dañar por sí mismos.
„Si un compañero es en realidad suicida o quizás es un inminente riesgo para ellos siguiente obtener desastre la asistencia es crucial, „el chico contribuye. „De lo contrario, ejecución desesperación debe ocurrir en un individuo ritmo específico „.
En caso de que tarde o temprano proponer tratamiento, debería entrar la forma de una pregunta o sugerencia en lugar de su orden. Afirmando, „Yo creo realmente necesitas terapia“, que podría encontrar como juicio, será compañero con respecto protector. Alternativamente, llevar a acercándose a con real problema. De alguna manera, „yo tengo observado que parece estar teniendo dificultad continuar desde el reducción. ¿Crees podría ser útil para consultar con un terapeuta? „Si están agradables usando noción de conversando con un especialista, Gerstein recomienda mirando practicantes tener algo del carga fuera tu amante.
„Para muchos individuos elegir lo mejor consejero es en realidad desalentador, así que emprendiendo el trabajo preliminar localizar un terapeuta, un grupo (o ambos) puede ser beneficioso „, afirma.
{Sería|Podría|Podría|Podría|No puede ser una idea horrible para acompañar tu poseer afligido amante para tu muy primero pocos clases. Ellos podrían les gustaría hablar con un terapeuta solo, pero al menos ellos van a conozca el la opción es en juego. Además, después de descubrir las circunstancias, el especialista es capaz de ofrecer algo de extremadamente perspicaz orientación individualmente sobre cómo terminar siendo la mayoría de útiles para su cónyuge.
Si debería estar realmente no sí cómo exactamente apoyar su cónyuge durante esto tiempo difícil , lo grandioso lograr es probablemente pregunte más lo que desean lejos de usted. Independientemente de cómo quieres apoyar a todos, pero determinación es vital.
„Yo siempre estado esto realmente es un maratón en lugar de una competencia, así que un compañero, usted realmente tiene que estar en él su largo plazo „, afirma Gerstein. „Nosotros residimos en una tradición maestra que quiere individuos ‚obtener más de‘ reducción rápidamente, muy ser consciente que se necesita manera más que la mayoría de la gente pensamos . Objetivo ciertamente no es ayudar tu afligido amante encontrar „cierre“, pero para hacer indicando fuera de reducción. „
Mientras hacer un esfuerzo para eliminar su cónyuge en este doloroso momento, solo recuerde que , estar seguro administrar usted mismo â € ”esto significa que, ganar tuyo máscara de oxígeno inicialmente. Cuidar de su necesidades reales, emocionales y emocionales eventualmente implica que tienes más electricidad y emocional transferencia de datos convertirse desde apoyo como sea posible.
El procedimiento simplemente no es una línea recta. Su cónyuge puede hacer inmenso desarrollo, inmediatamente después de lo cual comenzar luchar perder otra vez. Como Gerstein dice, algo bueno eres capaz de hacer es terminar siendo preparado para „aparecer y sentarse la inquietud „.
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